每天一杯水，轻松解决宿便问题
好多人都有便秘的毛病。怎么才能不吃药，通过日常调理就达到治愈的目的呢？今天，我就来给大家介绍一种很好的日常调理方法——喝水。通过喝水，解决这个问题。不相信吗？那就听我说给你听。
方法/步骤
1：在人体中，水的比重占到70%，大脑组织中水的比重占到80%，血液里水的比重达到90%，就连骨骼里也有15%左右的水。
水，是人体的重要组成部分，它可以调节人体的温度，保证人体的正常代谢功能。水，是生命的源泉。人，可以3日无饭，却不可1日无水。由此可见，水在人体中的重要性。
2：我们都知道，蜂蜜有安神补脑、养胃助消化，通便润肠、美容养颜的功效。那么，将蜂蜜兑水喝酒能够更好的促进人体吸收了。所以，每天早上起来喝一杯蜂蜜水可以很好的达到美容通宿便的作用。
3：可能有的人因为这样那样的问题不能够喝甜的东西。这个时候还有办法可以通过不吃药达到排便的目的吗？有！我们还有一个办法，那就是取一杯淡盐水来喝，照样可以达到健体通便的作用。
我们都知道，盐有消炎杀菌的功效，所以，每天早起喝一杯淡盐水，既可以补充身体的能量，还能够达到消灭口腔细菌的目的。这个时候，是不是也算是一举两得的好事？
4：或许有的人就说了，我不喜欢喝盐水，也不能喝蜂蜜水，那么，怎么办呢？这个也好办。我们只要取一杯凉白开就可以。每天一杯，一样可以达到这个效果。
5：每天一杯水，取得是什么原理呢？其实。我们休息了一个晚上，身体里的水分已经消耗了七七八八了。早上起来，喝一杯水，尤其是一杯凉开水，可以使我们的肠道增加蠕动量，肠道活动了，体内垃圾运行的也就快。时间长了，形成了生物钟。就是忘记了喝一杯水，大脑也同样会下达一个排便的指令。
6：早起一杯水，可以清楚宿便，还可以让我们达到补充水分、美容养颜的功效。
所以，为了我们身体的健康，每天早上喝上一杯水，是健康生活必须的必须！
注意事项
早起喝的水必须是凉白开
喝水的时候易急不宜慢
希望本文每天一杯水，轻松解决宿便问题能帮到你。
