美味营养早餐三明治
早餐重在快捷方便营养,粗粮加蛋白质是很好的选择,今天来做快捷早餐,火腿鸡蛋三明治
食材食谱热量:112.5(大卡)主料鸡蛋1个双汇火腿肠1根土司2片辅料番茄酱适量方法/步骤
1:准备好两片土司备用,火腿肠去皮,斜切成长片备用
2:不沾平底锅加热,煎蛋双面,个人喜欢熟吃,不加油
3:接下来就是包三明治啦,把鸡蛋摆上,然后再铺上切好的火腿肠
4:挤上番茄酱,盖上另一片土司,三明治就做好了,可以加双蛋更营养哦,对角切开也可以
注意事项
三明治可根据个人口味加生菜
希望本文美味营养早餐三明治能帮到你。