上妆前，如何洁肤？
◇180秒逃离彩妆
快速通道：洗面奶和洗面海绵相配合
1、取出比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；
2、将余下的乳液均匀涂在脸上，两手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落；
3、将洗面海绵浸湿，轻轻攥出多余的水，反复擦拭两至三次，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净。
*省时理由：有一些乳液状的洗面奶不仅可以温和地洗去污垢，同时也能溶解彩妆，所以任何肌肤都可以借助它达到卸妆、清洁一步到位的省时效果。另外，用洗面海绵代替普通面巾纸，甚至可以免去用清水冲脸的步骤。
◇60秒搜查毛孔
快速通道：用有去角质功能的美容液代替普通化妆水
1、将去角质美容液均匀涂在清洁后的肌肤表面，先用手指以由内向外画小圈的方法，避开眼睛周围按摩整个脸部30秒。
2、然后用美容液浸湿的棉片轻轻擦拭一遍，在容易角化和沉积污垢的额头、鼻翼、颧骨内侧要重点按摩。
*省时理由：很多美容液和爽肤水都有软化角质，深度清洁的作用。在一些条件差或是想节省时间而只能简易清洁的情况下，利用这种功能，进一步清除洗面奶没有带走的顽渍，可达到又快又放心的深层清洁效果。
◇30秒快乐滋养
快速通道：在晚霜前加一层为吸收提速的精华液
将精华素涂在洁净的肌肤上，用手掌轻轻拍打，待完全吸收后，再涂上平时使用的晚霜，然后以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床。
*省时理由：精华素本来就比一般的乳霜容易吸收，更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机，不用费时费力的按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。
许多女性分不清什么是“洁肤”，什么是“洗脸”。我认为，用水在脸上囫囵抹一把叫做“洗脸”，而“有理有据、自觉科学”地洗脸，就是“洁肤”。洁肤，是女人养护肌肤必修的重要课程之一。
每天正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次。此外，户外活动或长时间购物之后，也应该适当增加洁肤的次数，这是我们通常所说的洗脸频率。而洗脸的次数究竟该多少次，还要考虑自己的肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗脸次数，并应慎重使用具有去角质功能的洁面化妆品。
清晨洁肤，可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物，保持皮肤清爽，有利于皮肤呼吸、排泄和吸收营养；晚上洁肤，有利于彻底清除日间尘埃、细菌等残存物，去除堵塞毛孔的污垢，有利于皮肤的修复和营养。最好在下班前增加一次洁肤，这样可以尽快清除在工作环境中沾染的各种污染物，这也是保持肤质靓丽的一个秘诀。
温水最适宜洁肤，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，不过洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。有的书上说，凉水具有收缩毛孔的作用，这是不科学的。美国密苏里州雷拉皮肤护理中心主任莱娜认为，毛孔并不像想象的那么容易开放和关闭；彻底清洗掉存留在皮肤上的化妆品到底需用多少水呢？理论上讲需要28盆水。这也许吓了你一跳，你会认为很难做到，尽管你的确很难做到，不过这里要特别提示洁肤用水应尽可能充足一些。
著名美容师瓦尔德曼认为：如果用坚硬的毛巾洗脸，如同用厨房擦布磨擦皮肤一样，会留下许多肉眼看不见的细小划痕，致使肤质粗糙，积聚细菌，甚至引发炎症。因此，要选择非常柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，不必擦得过干，最好在皮肤上留下一层湿润的水膜。
护肤专家一致认为，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免过重的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织。纤维组织能够使皮肤保持弹性。
除了避免使用劣质洁肤用品，还要避免使用含碱量高的洁肤用品。后者虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。清洁皮肤之后，皮肤表面自然的皮脂膜已经完全消失，这种状态如果频繁持续，会加速皮肤粗糙和老化。因此，洗脸后使用具有保湿和收敛作用的中性化妆水，是护理皮肤必不可少的一个环节；特别是中老年女性，由于皮肤分泌能力下降，这个环节就显得更加重要。此外，由于深度洁肤最容易造成皮肤组织的损害，所以深度清洁最好在专业美容师指导下或在美容院中进行。
可以先用热水洗下，在用冷水清洗哈，擦干就可以上装了
