请问:吃什么水果蔬菜可以补钙?
吃素的人一定要注意营养的全面性，西红柿可以的，但是补钙的话喝牛奶和豆浆都是不错的选择哟！
每种菜都是有它的物质含量的.
豆腐 ，梨子
火龙果，就是仙人掌的果实。
如果你吃素的目的是为了减肥，建议吃点坚果和种子类的食物，这类食物含有大量的：蛋白质 矿物质 軟磷脂（一种有助减肥的不饱和脂肪）。
坚果类：核桃 杏仁
种子类：芝麻 红豆
最好是生吃或只是简单加工一下。
蔬菜类：芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等.
水果与干果类：柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.
