请问:吃什么水果蔬菜可以补钙?

吃素的人一定要注意营养的全面性，西红柿可以的，但是补钙的话喝牛奶和豆浆都是不错的选择哟！ 每种菜都是有它的物质含量的. 豆腐 ，梨子 火龙果，就是仙人掌的果实。 如果你吃素的目的是为了减肥，建议吃点坚

具体得看什么类型的贫血,然后再更好的选择食物 西兰花 富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。 菠菜,少吃柿子

不可以. 不可以。因为蔬菜的营养成分有许多是水果中没有的。

不可以，因为两者的营养成分不同。 在生活中，家长让孩子吃蔬菜是件伤透脑筋的事。水果能不能代替蔬菜，要从两者所含的营养成分进行分析比较，才可得出正确的结论。 首先，水果和蔬菜中均含有丰富的无机盐(如

水果有营养，可是水果可以代替蔬菜？ 水果能不能代替蔬菜，要从两者所含的营养成分进行分析比较，才可得出正确的结论。 首先，水果和蔬菜中均含有丰富的无机盐(如钾、钙、钠、镁、铜、铁、锌等)和维生素(如维

有的可以啊!蕃茄可當水果也可煮食,菠蘿也是,頻果啊,怎不可當蔬菜 当然不可以．不论什么东西存在都有他的道理．更何况这么重要的蔬菜，他们所含的营养素比例有很大不同．千万别混了．不过多吃水果肯定好！

不可以，因为它没有含维生素

首先，水果和蔬菜中均含有丰富的无机盐(如钾、钙、钠、镁、铜、铁、锌等)和维生素(如维生素C、胡萝卜素等)，这些营养素是谷类食物和动物性食物中所缺乏的。但在蔬菜中，无机盐和维生素的含量一般来说比水果丰富

不可以! 不可以，水果与蔬菜所含的无素都不一样 不能.营养不同. 在日常生活中，不少人认为只要每天吃足够的水果，就能满足人体所需的蔬菜中的营养物质，其实这是个误区。 一般讲，大多数水果含的碳水化合

不可以的。 不可以。 你不吃大家也得吃啊~~ 但是从营养上来说，你也可以综合地选取水果来吃从而摄取所需营养物质。 水果和蔬菜都要吃，不是能不能代替的事！各有各的营养。 参考资料：百科全书|| 不能的