睡前喝纯牛奶好吗?
好，容易入睡。前提是别和我一样喝牛奶拉杜。
热的纯牛奶睡前喝，可以改善睡眠质量。
酸牛奶睡前喝，可以养护胃肠道~~
如果你２样都喜欢的话：
在晚上了最好是酸奶，纯牛奶的营养是很好！
但是也是很容易发胖的罪魁祸首．．．
酸奶容易吸收且不伤胃，还有助于帮助胃动力消化．
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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