女性压力大失眠怎么办???
试着做瑜珈吧，可以很好的帮助你放松，并且促进睡眠。
我就是这样改善的
对于现代人来说，压力大不见得就是坏事。问题是你要学会变压力为一种动力，促进自己发展。至于你因压力（确切说是心理紧张）而晚上睡不好觉，你可以慢慢养成晚上睡觉前写写日记————把你每天的经历或所见所闻写下来。如果某一天没什么可写的，你可以把以前写的看一看，这样的好处会有很多。当你写得有四五千字的时候你就能感觉得到。
我觉得还是靠自己心里上的调节，可以出去走走，散散心。
搞一个同事聚会，调节一下，下班后就不要想上班的事情，或者买些调养品，比如花茶，静心口服液之类的东东。
希望你尽快好起来，谢谢。
