一天吃几顿饭最好，少吃多餐好吗？
三顿最好,因为人吃一顿饭需要四个小时左右才能消化完,少吃多餐对胃不好
参考资料：我是学生物专业的学生
少食多餐的好处：
1)可以促进胰岛素的分泌，使胰岛素维持在一个稳定的水平，稳定血糖，同时胰岛素还有促进脂肪分解的作用。
2)保证全天体内营养充足，利于产后恢复，还可以防止出现低血糖的症状。
3)不会出现长时间饥饿后的暴饮暴食，防止了过量饮食和脂肪的堆积。
5.注意饮食的多样化和全面性，不要局限在单一的几种食物上。
一天三顿饭最好了，少吃多餐要有这个条件啊，普通人不需要做得这么复杂，孕妇一天少吃多餐还差不多。
