什么时候喝牛奶最好？
早上和晚上睡前最好，一般说来最好是晚上喝，有助于睡眠，帮助人体增加热量！冬天不会冷的！晚上睡觉前
晚上临睡前喝
对身体来说早上是最佳时间
晚上临睡前喝,有助于睡眠,如果肠胃不好,和面包等食品一起用.
早饭和睡前
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