什么时候喝牛奶最好？

早饭后一小时喝，午饭后一小时喝，临睡前一小时喝比较好。 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原

睡前喝牛奶,既营养神经，容易睡着,而且补充钙质,利于长高! 晚间睡前喝牛奶有助于睡眠！所以说这个时候喝牛奶最好！ 睡前喝牛奶好 参考资料：|| 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含

晚上 睡觉之前半个小时

早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 ◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯

早上和晚上各一杯.

每一天的早与晚............. 早上

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质

可以在早上喝一袋，临睡前喝一袋最好。 晚上，有助于睡眠，有助于消化，有助于各种器官的消耗和营养物质的吸收 早晨 晚上. 我觉得晚上食用很不错。 早上的时候~~~加上蛋糕更好了~~ 牛奶作为一种完全食物

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑