晚上跑步是饭前还是饭后跑比较好?

我觉的饭后跑步好一点

不过不能吃完饭就跑,一般运动的时候要和吃饭间隔在半小时到一小时一后做 运动好一点

曾经看过，说锻炼最好的时间是下午四五点钟的时候

我认为饭前跑步比较轻松一些……

晚饭前和晚饭后都不适合剧烈运动，否则会造成消化不良，很容易造成胃病。但是饭后散散步可以促进系统消化。

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