有没有1个星期就能瘦10斤的减肥法（不反弹，危险性小）
说一些自己的亲身体验，希望能够帮到你,如果你这10斤只是要求快速减下来的话,你可以这样减(我实验过的)
1,早上起床一杯400毫升的醋配蜂蜜水(醋要是那种白醋很酸的).
2,中午吃饭前生吃一根苦瓜,要细嚼慢咽,别人吃饭,你要先吃完苦瓜才可以吃饭和菜,基本上以凉拌菜为主,用左手吃饭.
3,吃完站立,走动30-45分钟,然后,上下3趟楼梯(6楼的)
4,晚上不吃饭和其他东西,但要生吃小半根苦瓜,其他包括水都是禁止的.
5,16-18点间趁着不饿,再跑3趟楼梯.
6,之后什么都不吃不喝.散步散步散步,多多散步.
7,一天当中喝大印象或者是荷叶和决明子泡的茶
以上是我的亲身体验.半个月瘦了7公斤.希望对你一样有效.(说得够详细了吧)还有,洗澡是使劲掐你自己不满意的地方,哪儿肉多就使劲儿揉掐,使劲掐的效果很好，还有洗澡水热点儿.
参考资料：亲身经历
最好的减速胖方法（不一定会一下减10斤，但这种方法对身体绝对好）：1、增加每顿饭的进食时间（放慢进食速度）。
2、适当减少饭量（不要每次都吃100%饱，只需8成饱就可以了）。
3、早吃好、中吃饱（8成就可以了）、晚吃少（稀饭+小菜）。
（注：这是我家的饮食规律，我家人都不胖，而且我爷爷、奶奶都很长寿。）
如果你有时间..吃三天苹果.苹果的果酸容易让人产生饱满感..或者用左手吃饭.那样因为不习惯.潜意识里就会抑制人的食欲./
在一周内迅速瘦十斤的方法不是没有，但是这对健康有百害而无一利．所以最好不要那么做．再说了，１个星期内瘦１０斤但又不反弹，我觉得这事有点悬．
其实减肥这事还是要慢慢来，心急吃不了热豆腐．
呵呵！要是有就不会有胖子了
