经常跑步有什么好处？
对心脏很好吗?
可是我感觉自己的心脏不是很好的。
长期慢跑对心脏会有好处，可以曾强肺活量，如果你心脏不好的话，任何运动都要适可而止啊。
长跑是一向全身的锻炼项目，一般人都是适合的。经常跑步会出很多汗液。可以促进毛孔增大，使得新陈代谢加快，美白皮肤，减轻体重，女孩子最注意体形，所以值得提倡。再有运动可以激活人体的快乐神经，使人保持良好的精神状态，生活中我认为没有比快乐更好的事情了，这是许多人毕生追求的事情，到最后也没能享受到的事情！
首先，要明确一点，经常慢跑好处还是很多的，不能跑得太快，运动太剧烈，对那些有点上年纪或身体情况不是很好的人是不适宜的。慢跑可以增加身体的新陈代谢，锻炼心脏功能，增强身体免疫力，也是延缓衰老的最好运动。
可以治百病。我从1998年上大学起，坚持每周至少跑两次三千米，现在心脏好得不得了，扑通扑通的跳起来，像篮球砸地似的。
最新调查显示，跑步对心脏的压力最大。特别是早晨，千万别做大运动量的跑步，否则就是自杀。
可以减大腿内部的赘肉
