经常跑步有什么好处？

对心脏很好吗? 可是我感觉自己的心脏不是很好的。 长期慢跑对心脏会有好处，可以曾强肺活量，如果你心脏不好的话，任何运动都要适可而止啊。 长跑是一向全身的锻炼项目，一般人都是适合的。经常跑步会出很多汗液

专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。 倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进

没有什么好处...经常购物反而会空虚.. 可以更多的了解市場變化及需求！ happy 对国家的贡献~~！可以去买坦克大炮轰小日本~~！、 还有一点！！希望大家抵制日货~~！为了我们的国家~~！

啤酒中含有许多有价值的矿物质和维生素，其低酒精度和高二氧化碳也有助于放松身体，同时能冲刷掉对身体有害的物质，洗净肾脏等。德国人对啤酒的狂热很大部分的原因应该是缘于此。啤酒，从历史走向未来，将一直渗透德

菊花茶的功效 每年九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。 一朵小小的菊花，曾引出历代诗人多少脍炙人口的诗句。唐代诗僧皎然，系东晋谢灵运的世孙，一生不问政治，只留

纳豆像豆腐一样，在日本也有上千年历史，早期是平民每日挑担沿街叫卖，和 我们的豆花一样， 那时将纳豆 加上酱油，葱，芥末，搅拌出丝，放在热腾腾的饭上加上新鲜蛋黄，就是最好的食品。 由於有特别味道，

好处是可以锻炼脸部肌肉，表情更丰富。坏处是对环境有污染，首先是粘在地上不好清除，再是不好处理埋在地下也要很长时间。

听说好处很多的， 就是不明白又什么好处？ 为什么呢？ 1，钓鱼处空气清新，有得健康。 2，可以锻炼自己的耐心。 3，鱼儿上钩时的兴奋，可以使自己有一个好心情。 4，享受新鲜的美味。 以上的好处还不够吗

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得