我试过很多中减肥方法，都没用怎么办？？
各种减肥茶，各种仪器、点穴，推脂，都没用，我还是把么胖，？？？？？？？
平时喜欢吃清淡的东西还是油腻的？食欲如何？告诉及门三个减肥好方法，以前我这样瘦下来过，但是一到冬天或是情绪不好的时候就会用吃来发泄，总之都不能坚持下来，这样对身体也很不好，我们可要健康减下去哦，加油！
方法一：省掉晚餐法
曾在一些网站里看到过，日本某专家通过研究表明，减肥的人在一天里开心的吃一餐有利于减肥，通常暴饮暴食的都是大脑疲劳的人，食欲得不到满足，如果我们中餐和早餐吃的好了开心了，心情舒畅了，晚餐不吃主食，只吃蔬菜或水果就比较容易坚持下来，通常是一个礼拜就可以明显有感觉了，优点是方法比较健康而且容易坚持下来，缺点是见效速度慢一些。
方法二：超级冰冻豆腐登场
水豆腐放在冰箱上层经过冰冻以后，内结构发生变化，有助于减肥。我现在就在吃冻豆腐，在冰箱上层放一个晚上以后放到下面解冻，然后切成一小块一小块的做汤喝，可以和冬瓜一块打汤或者单煮，一般我不太放盐，就算放也放的少，口味吃的太重不利于减肥，因此要吃清淡点哦。
方法三：BB米粉超可爱
婴儿米粉听说过吧，冲了水就和奶糊一样的，我特爱吃，里头营养全，对身体好还不怕长肥，而且此方法我在网站上也看过别人推崇。据说米粉里含有一种什么耐糖的，婴儿很容易消化，但是成人就不那么容易消化，因此消化时间长，就产生饱腹感，可以用来代替晚餐，我一般在3，4点饿的时候就吃这个。
现在我基本都是早场喝牛奶+香蕉，中午喝酸奶或茶叶蛋，晚上回家了就吃水果或冻豆腐，3，4点饿了就吃米粉，你们也可以试试哦。
我现在比热天肥了15斤了，主要是暴饮暴食造成的，我想你们大概也有过这种经历吧，10天不吃不喝减下来的肉肉，只要两天放开肚子大吃马上就给长回来了。听说过这么一句话吗，“肚子饱着，脑袋就空着”MM，我们可千万别做这样的人，我们宁愿肚子饿着，脑子也要动着呀，这话说的也不无道理，当你吃的太饱，血液都跑到胃里消化食物去了，大脑当然会缺血，人就会有头脑发昏的感觉，这就是为什么人一吃饱了就想睡觉，在养身之道里，吃的过饱可是大忌，因此还是让我们时刻保持7，8分饱的感觉吧。
我们的口号：带着饥饿感入睡！！这可是一个健身教练说的，让我们把这次减肥真正的当做最后一次减肥吧，HOHO~~~~~~~`
国际减肥领域取得重大突破，减肥你有了更好的选择，想不想成为瘦酷一族呢
真正想要减肥必需持之以恒的饭吃7分饱，多运动
没有多余的烦脑和担忧，日常的生活饮食不注意，发胖机会高，多想想身边的事，
OK。
重要的是飲食搭配,不要偏食.特別是晚上不吃太多,飯前先喝一碗湯.堅持每天早晨起來空腹喝一杯溫開水;平時适當的做做運動;飯后不要立即就睡覺.天天能做到這樣,沒有理由瘦不下來的!不信,你試一個月看看.
既然那么多辅助措施都没有效果，那显然是你的饮食有问题，不是过量就是膳食结构不平衡，说到底就是要少吃东西，尤其是晚餐，肥胖的人如果做到晚餐不吃或以水果代之，长期下来就一定能受到满意效果；另外每天30分钟的有氧运动要坚持，平时多喝水，常逛街
关于减肥，我身边的同事好多在减肥，可是效果都不太好。
根据我的观察，减肥首先必须要有坚定的信心；只想利用外在的方法，而自己自身不加以克制，减肥很难。
就是要克制自己的欲望。
上医院找专家会诊。科技发达的今天，癌症都可以攻克，别说肥胖了。
合理饮食加上适量运动 光靠吃药就算瘦了也很容易反弹 而且对身体不好
可能那些快速减肥肥去的都是水份所以很容易引起饥饿感所以一定不要乱试
有些人体重减了可是却看不出来曲线 有些人体重不轻却看上去很苗条
原因就在于脂肪体一般的人在计算自己标准体重是就用 (身高-100)*0.9的方法计算当体重超过了这个数字,就紧张地要减肥了:而一旦减到了自己想要的数字,就以为自己肯定苗条了,却忽略了脂肪体才是真正妨碍健康.让你无法呈现美美权限的因素
而前年所说的体重边轻 外表或许却没什么大变化 很可能是"体脂肪率"仍然维持不便的结果
一般女生的脂肪在12-14之间是算最低的 15-24是标准的, 25-31就是比较高的,至于32以上就是过高了
所以减肥更不可能是一劳永逸 很多女孩子把减肥看成一生奋斗的目标 的确靠药物是不够的 但也不妨用一些健康食品我个人认为维亭不错是健康减肥的保健类药物
也不会是减去水分不减脂肪而且具有美夫的功效 要健康爱漂亮的MM不妨一试 只饮食方面就不要吃消夜 尽量多喝水每天至少要和2000毫升水 更种事物也都要吃一定不能为了瘦而戒了某类食物 这样健康得不到保障 最重要是吃的分量问题一定不要多 多吃点蛋白质的东西可以减少饥饿感 减肥是个长久的目标一定要持之以恒瘦下来了也要继续保持 适量的药物叫上运动和饮食调整相信你很快就会拥有一个更完美的身材吃饭的时候注意要坐直了防止脂肪堆积哦呵呵
(我减肥也有好多年了用过很多药物和方法效果各有不同有,这里是我的减肥经呵呵)
还有减肥也是因人而异的哦同一种方法对她有效不一定对你也有用所以一定不要盲目追求流行的减肥法挑适合你的当然首先要弄清你的身体为什么会发胖也就是弄清你是什么体质的人再慢慢制订属于你的减肥方案 切勿急于一时 减肥可是女孩子一生的大事哦 不是今年瘦了明年就不管了所以一定要对正下药才能药到病除啊 记得减肥是要持之以恒
上面可能有很多错字不好意思都是我自己打了打完了我也没看过 而且本人打字从来基本上不习惯加标点的所以看起来比较累 你将就下看一边吧希望可以帮到你 嘿嘿
我知道一种减肥药，效果很好的，半个月可瘦14斤，然后再结合锻炼，很好的。它不腹泻，他通过消耗多余的脂肪来瘦身。
