晚上吃完夜宵睡觉对身体好吗？
睡眠
据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停不下来，那也许已是一贯的节奏，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，难施回魂术解脱。
建议：睡觉是养生的头等大事，挑选合适的时间，比如晚上11点到深夜3点之间，睡眠质量最好，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。
小心：打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。
科学家的研究调查表明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。
不是很好
应该没有什么害处吧。
你想七，八点钟吃完早饭到11点吃中饭也不过3，4个小时，再到5点吃晚饭有5，6个小时。一般人都会在11点以后睡觉又要5，6 个小时，按吃饭的正常间隔不是正好要吃一点的么？要不晚上临睡前会很饿。我就这样，晚上要是不吃点东西，睡觉前肚子里常饿的咕噜咕噜的，所以我在晚上就要吃点东西。
我觉得没什么外出也没有什么好处吧
