怎么才能戒烟？
其实更多的是对那种吸进来 然后吐出去充满视野的烟雾迷恋吧...那感觉是你永远忘不掉的..
所以千万不要试图突然戒掉..这不现实
最好的办法就是一点一点减少每天吸烟的量
尽量推迟每天第一根烟的时间..以前我满喜欢一大早醒来就躺床上吸两根..现在我到下午才吸一根..
这样每天就要少吸很多..
尽量推迟每根烟之间的时间...以前顶多40分钟...
现在可以到两三个小时了...
自己感觉每天的量在慢慢减少 一天一两根 到一星期一两根...基本上你对那种吞云吐雾的感觉已经不在乎了
你就戒掉了...
这是很漫长的 看你自己的感觉了...可能花你一年功夫..稍微来点意志力相信你能成功的
