阅读可治疗“烟瘾”
成都市民曹鲁
斌先生兴奋地拿着一本书告诉记者，自己１８年的烟龄，
没想到在看了一本书两个月后结束了。曹先生说：“过去
戒烟，吃药、打针都试过，但没到一个月又开始抽了。这
次认认真真地把书看完后，里面的案例和图片真是触目惊
心，我过去每天两包烟的烟量，现在已经减少到每天三五
支了，我有信心在一两个月后完全戒掉。”
一本书对戒烟真有这么大的作用？记者找到该书
——《给吸烟者的礼物》的作者颜真，他感触颇深地告诉
记者：“过去，我就是一个长期吸烟者，身边的朋友也曾
因为吸烟患上了支气管炎、肺癌等，痛苦的治疗过程和沉
重的经济负担几乎让大家陷入绝境。我就想，如果通过药
物戒烟方法收效甚微，能不能通过图文并茂的形式，用大
家都能接受的阅读书籍的习惯来给吸烟者传达警示、帮助
戒烟呢？”
据颜真介绍，该书主要从文化、心理和习惯的角度对
读者进行“阅读治疗”，有效地帮助吸烟者树立健康信
念，通过独创的“厌恶治疗”“心理暗示”以及系统的烟
害认知，让每一位吸烟者在阅读该书后产生减少或停止吸
烟的念头。
据该书的出版单位成都时代出版社副社长张宏兴介
绍，书中对一些因长期吸烟导致肺癌的病人的采访，足以
让每一位吸烟者感到震惊。书中讲述的许多国内外研究者
所发现的吸烟危害令人警醒：比如吸烟导致性能力衰减，
导致肺癌；被动吸烟影响儿童身高、阅读能力、计算能
力；吸烟或被动吸烟使女性过早衰老，孕妇流产，胎儿畸
形；长期吸烟使体力、精力下降等。
《现代预防医学》杂志编辑部主任姚玉红称，远离烟
害主要在于认知和文化、心理、习惯的改变。该书所独创
的“心理暗示”“厌恶治疗”之所以有效，就在于通过大
量图文和实例让吸烟者真实地感受到了烟草对人体的危害
细节。
据记者了解，中国现有约３亿多人吸烟，每年有数十
万人死于吸烟导致的疾病。
