居家瑜伽：在家轻松自如练瑜伽（DVD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
片长：98分钟碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787880330762
编辑推荐
主讲示范：旷雪梅，资深瑜伽教练、中央电视台《健美五分钟》电视教练。
瘦身经典瑜伽体位，保健、减压瑜伽体位，巧用空间、道具的强化瑜伽练习。
内容提要
在最熟悉的家里练习瑜伽，是修养身心最好的方式。
本片由资深瑜伽教练旷雪梅编排教学。精选瑜伽最经典的瘦身、减压及舒展体式，共分为5个组合练习。并将一些体位练习巧妙结合家里的空间及墙壁、座椅等辅助道具，来达到增强修身效果的目标。
简单易学，在家轻松练瑜伽。
目录
认识瑜伽
体位组合一
桌式祈祷式，三角伸展式，战士二式，侧角伸展式，战士一式，椅式，鹰式，加强背的伸展
体位组合二
三角转动式，上犬式，下犬式，坐式分腿式，束脚式，叭獭狗式
体位组合三
坐式体前屈，椅背适度后弯，椅背轮式，椅上弓形
体位组合四
骆驼式，兔式，肩倒立
体位组合五
站式转腰， 树式，半月式
瑜伽放松休息
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1