生理周期瑜伽（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880471458
编辑推荐
减轻腹部不适与疼痛，有效缓解神经紧张。
瑜伽教练：Sazanne Deason
内容提要
《女性瑜伽一生理周期篇》是特为女性精心设计的瑜伽节目。
针对女性每个月的特殊生理周期的生理及身心特点，而进行有选择的瑜伽体位练习，可以减轻腹部的不适与疼痛，有效缓解神经紧张，使身心得到充分放松和休息。
目录
生理周期瑜伽的特点
女性生理周期瑜伽教学示范
呼吸伸展放松——打开身体，平静意识
坐式体式练习——拉伸脊柱与大腿，深入冥想放松
跪式体式练习——缓解腹部疼痛
仰卧体式练习——促进头部的血液循环，放松面部腿部拉伸体式练习
放松调息
基本信息
语言：中英双语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1