纤体瑜珈(2VCD)
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编辑推荐瑜珈起源于印度，是世界公认的健身美体修练术。练习瑜珈，不仅可以消除紧张，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更能有效完美体形体态，唤发生命潜能，是现代人修养性的极好方式。
本节目由香港国际瑜珈协会高级瑜珈师，中央电视台CCTV-5健身房著名教练于戈主讲示范。通过不同的体位法练习，消除腰、腹，腿等部位多余脂肪，收紧肌肉。纠正不良体态。达到瘦身，纤体的效果。
培养美丽的体侧线条，享受最休闲的阅读方式。去掉多余脂肪，打造玲珑身段。瑜珈，风行世界的古老健身法，局部减肥，全身纤秀，轻松练出秀美身材。大腿后侧肌伸展练习，平衡练习，双腿背部伸展式练习，腰部扭转式练习，清除腹部脂肪、强壮腹肌练习，休息术。YOGA瑜珈的魅力在于放松心灵，调理身心，同时还对塑造迷人的身体线条作用非凡，因而成为时尚女性最为倾心的运动。
内容简介腹式呼吸
01 颈功(动作：仰头)
02 盘坐伸展式(展臂调息，双手合十)
03 腰背强壮功
04 脊柱扭转式
05 动物放松功
06 敬礼式(放松)
07 手臂伸展功
08 手臂前后环绕功
09 双脚平衡
10 风吹树式(展臂调息，双手合十于胸前)
11 直角功
12 站立扭脊式
13 跳水功(展臂调息)
14 三角伸展式(展臂调息，双手合十)
15 三角转动式
16 蹲式
17 分腿头项地(展臂调息)
18 幻椅式
19 树式
20 猫式
21 虎式(大拜式休息)
22 蜥蜴式
23 半弓式(大拜式休息)
24 免式
25 仰卧撑体功
26 曲腿脊柱扭转式
27 单竖腿功(正腿和侧腿)
28 桥式
29 仰卧放松功
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：2
·屏幕比例：1.33:1
·格式：套装
·条形码：9787884088072
·ISRC：CNE220504330
·ISBN：CNE220504330
·出版社：齐鲁音像出版社
·包装：普通版
·包装高：2.21 厘米
·包装长度：14.40 厘米
·包装重：199.58 克
·包装宽度：12.80 厘米
·出版日期：2005年
·介质：VCD
·色彩：彩色
·视频编码：标准格式
·集 卷 册 课：每碟约52分钟
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