保健瑜珈(2VCD)
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编辑推荐培养美丽的体侧线条，享受最休闲的阅读方式。去掉多余脂肪，打造玲珑身段。瑜珈，风行世界的古老健身法，局部减肥，全身纤秀，轻松练出秀美身材。大腿后侧肌伸展练习，平衡练习，双腿背部伸展式练习，腰部扭转式练习，清除腹部脂肪、强壮腹肌练习，休息术。YOGA瑜珈的魅力在于放松心灵，调理身心，同时还对塑造迷人的身体线条作用非凡，因而成为时尚女性最为倾心的运动。
内容简介腹式呼吸
01 准备活动(活动手指，手腕，肘关节，颈部)
02 肩部环绕功
03 活动脚踝
04 灵活膝盖
05 磨豆功
06 蝴蝶功
07 肩伸展功(展臂调息，双手合十)
08 简易坐立扭脊式
09 坐立扭脊式
10 盘坐前伸展
11 山式(展臂调息双手合十)
12 展臂蹲式
13 动态弯腰(展臂调息，双手合十)
14 半月式
15 全身伸展式
16 双角功(展臂调息，双手合十)
17 三角伸展式
18 幻椅式
19 战士式二式
20 侧角伸展式
21 战士式一式(展臂调息，双手合十)
22 站立抱腿
23 猫式(大拜式休息)
24 虎式{大拜式休息】
25 虎式平衡
26 蛇击式
27 眼镜蛇式
28 半蝗虫式
29 蛙式
30 步步莲花
31 仰卧扭脊式
32 尾骨按摩功
33 头转动功
34 摇摆功
35 仰卧放松功
36 眼保健功
产品参数·碟数：2
·条形码：9787884088072
·ISRC：CNE220504330
·ISBN：CNE220504330
·出版社：齐鲁音像出版社
·包装：简装
·包装高：2.39 厘米
·包装长度：14.40 厘米
·包装重：158.76 克
·包装宽度：12.60 厘米
·出版日期：2005年
·介质：VCD
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