不生病的诀窍1:孙静夫穴道按摩养生法
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品牌: 孙静夫
基本信息·出版社：广西师范大学出版社
·页码：187 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787563376773
·条形码：9787563376773
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《不生病的诀窍1:孙静夫穴道按摩养生法》是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法，涵盖了人体的各个部位，可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招，每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”，并辅之以图例演示，非常适合读者自修。
作者简介孙静夫，1932年生，福建省东山县人。台湾政治大学行政专科毕业。自幼体弱多病，婚后下决心学习各种养生法门，不但百病尽除，且成为养生名师。1996年创立“中华自我保健推广协会”，将健身心得分享给社会，目前担饪该会荣誉理事长兼穴道保健法总讲师。
编辑推荐《不生病的诀窍1:孙静夫穴道按摩养生法》编辑推荐：《黄帝内经》曰：气行则血行、气滞则血瘀。穴道是气血运行的联络网，对人体健康极为重要，偏编它是单行道，每一处都非畅通不可，如果某处不很通顺，酸痛就会出现，疾病因此产生。孙静夫先生通过多年的实践，总结出一套简单、方便、实用的穴道按摩养生法只要每天坚持半个小时疾病从此离你远去，健康快乐伴你一生。
穴道按摩大师孙静夫教你不花钱的养生法；不必十年苦练，无须钻研高深；每天只花半小时，疾病从此不上身；健康，就在推、搓、揉、按、压之中轻松完成。
孙静夫语录
1 练穴道健身功法，不是要大家学了去为人治病，而是告诉大家怎样利用它，来做自我的保健、预防与治疗，怎样使自己不生病。
2 穴道健身功法着重平时的保健与预防，做久了自然百病不生。但它也不是万灵丹，它的疗效通常都比较慢，比不上针灸来得快。所以，有病时还是要看医生，以免延误病情。
3 穴道自疗，贵在有恒。如果时做时停，或者只做其中一两项，效果有限，因为这是一套全方位的健身功法。
4 穴道健身功法可以分段做，不必按其顺序。等车、开会、看电视、坐车.坐船、坐飞机都可以做，不受时间、场地限制，但每一项每天至少要做一次才有用。
5 每个人的身体状况，个别差异很大。做推揉按压时，轻重要自己拿捏，以做完后感到很舒服为原则，过与不及都不好。
6 如非专业人士或有相当兴趣者，实在不必花很多时间去记穴位，你只要知道怎样做，它的功用是什么就好。因为穴道健身功法强调的是“面”而不是“点”的推揉按压，譬如：“足三里推搓”，是用整只手掌，自膝盖骨下至脚盘上，上下推搓，只要手指和手掌能涵盖到的地方，都是它的范围。
7 穴道健身功法的过程温和，没有不良的副作用，大家可以放心地做。
目录
第一篇 基础入门
导读
第1招 搓掌
第二篇 头颈颜面
第2招 浴眼
第3招 梳头
第4招 搓颈
第5招 揉搓耳周
第6招 揉搓耳壳
第7招 钻压耳穴
第8招 击天鼓
第9招 鼻沟揉搓
第10招 水沟推搓
第11招 太阳穴揉压
第12招 浴脸
第13招 叩关
第14招 赤龙搅海
第三篇 胸背腰腿
第15招 揉压合谷
第16招 揉捏五指
第17招 背摩后精门
第18招 浴手
第19招 浴胸
第20招 浴肚
第21招 甩手捶肩
第22招 蹲马步
第23招 膝盖揉搓
第24招 足三里推搓
第25招 涌泉穴推搓
第四篇 身法与坐功
第26招 跷脚小便
第27招 痔疮保健
第28招 乾坤断坐
第29招 手抱昆仑
第30招 静坐
第五篇 体证与心得
老师开讲
梳头克秃头
浴胸治冻疮
肚子不痛了
梦梦相连恨失眠
手腕不痛鼻子通
贪多求快麻烦大
用力不当问题多
拥有也是一种负担
学员分享
痘痘不见了
头痛Bye-Bye了
指关节不僵了
脊椎没硬块了
我终于怀孕了
心脏主动脉剥离的康复奇迹
十常与四勿
共修胜独坐
从身强体健到气强心美
不断地练习，不断地感动
还好我没停下来
小小付出，大大收获
我是快乐的志工
认真学习，就是最佳谢师礼
……[看更多目录]
序言《不生病的诀窍——孙静夫穴道按摩养生法》，是根据我推广穴道自我保健20多年的教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩养生法，涵盖了人体的各个部位，可以说是一种全方位的健身法。
我生于忧患，长于战乱，从小到处流浪，经常过着三餐不继的日子，以致发育不良，百病缠身。因此，成年之后，每到冬天，鼻子就不顺畅，手脚冰冷，甚至还生冻疮，支气管也不好，一年之间有8个月时间晚上睡觉都要用围巾包紧脖子，不然就咳嗽不已。所以，我很早就开始练习内功，也练过太极拳和学习过针灸，为的就是把身体搞好。
经过不断摸索
文摘孙老师自1996年在台北县秀朗小学开讲“穴道健身功法”以来，已经有200多个班次了。每班40余人，累计学员超过8000人，这套功法帮他们改善体质，获致健康。若以平均每人身上6种疾病，经8周学习后，疾病改善量60％计，大约祛除了1.5万病次以上的疾病（这是比较保守的估计，8周后继续习练者尚未在统计之内）。这些疾病大多是医生治不好、吃药改善不了的痼疾。虽然孙老师不断强调“穴道健身功法”宗旨是在保健，有病应找医生医治，但是很多人却是受到病况改善、效果良好的感应，都以祛病为目的来参与学习。
初期，孙老师推动“穴道健身功法”是单打独斗闯天下，接着，他的牵手洪老师退休后成为助手，教学地点也陆续从台北一地扩展到台中，嘉义等台湾中南部地区。很多人在练过他的穴道健身功法后加入义工推广教学，成为他培植的师资。他创立的“中华自我保健推广协会”，计划要在各地开设分会。这是个以免费提升民众健康为目的社团，目标是要使大家脱离病痛，让大家活得健康、快乐、长寿与尊严。
《不生病的诀窍：孙静夫穴道按摩养生法》是孙老师20多年来传授功法累积的经验汇整，简明精要，每一招的“动作解析”都分条说明，很容易记；“功能说明“都说得很明白，各种相关效果、正副作用都交代得很清楚。
