吃对食物才健康200例(百姓百味)
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品牌: 中国保健营养理事会
基本信息·出版社：南海出版公司
·页码：96 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787544240666
·条形码：9787544240666
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：48
·正文语种：中文
·丛书名：百姓百味
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内容简介《吃对食物才健康200例》三大卖点：1.权威：每道汤都经过机构审订，让人吃得放心。2.便宜：每册定价超低，但有200道汤，非常完善。3.好学：所选的汤都是家常的、简简单单的，适合任何人选用。
编辑推荐饮食决定健康，不同人群有不同的营养需求，不同食材有不同的功效。你了解自己的身体需要，吃对食物了吗？不用担心，《吃对食物才健康200例》是一本好的指南书，让你不会再犯之前的错误。
目录
在对的时间吃对的食物
早餐别只吃面包
中餐淀粉少为妙
晚餐愈简单愈好
饮食合理搭配，吃出营养健康
粗细搭配
荤素搭配
酸碱搭配
不同人群的最佳饮食
香菇黑米粥
鲳鱼米糊
山药杏仁糊
蜜汁红薯
蟹肉蒸蛋
蛋黄羹
金银米汤
南瓜蔬菜浓汤
蔬菜干贝浓汤
牛奶玉米谷片
冬菇蚝油菜心
开洋油菜
蘑菇焖土豆
香蕉豆腐
猪肝肉饼
天麻蒸猪脑
羊肉焖豆腐
宫保鸡丁
烩鸡翅
鱼丁生菜
蒜蓉开片虾
番菇燕带鱼
牛奶银耳水果汤
番蕉百合银耳粥
板粟土鸡瓦罐汤
西红柿豆腐汤
上汤菠菜
奶油炖白菜
西芹山药木瓜
西兰花炒百合
鸡腿菇烧豆腐
玉米拌豆腐
白菜炒猪肝
番橙鸡胸
黄焖牛筋
牛肚煲土豆
无花果煎鸡肝
菠菜鳕鱼
竹笋鲫鱼汤
牛奶炖花生
桂圆黑枣炖乌鸡
黄花银耳蒸鹌鹑
蚝油鲜菇
青椒肉末
仔羹炒肉丝
粉蒸排骨
油莱炒猪肝
西红柿牛肉炖白菜
红薯炖羊肉
咖喱鸡块炖土豆
腐竹大蒜焖塘虱
山药鲑鱼
红烧鱼块
油爆虾
萝卜丝煮桂花鱼
青蒜甲鱼
豆腐海带鱼尾汤
莲藕炖排骨
盐水菜心
清炒四季豆
玉米油小葱黑木耳
西芹炖南瓜
干焖冬菇
金针三丝
鸡蛋蒸日本豆腐
西芹炒排骨
香芹鸡腿菇炒牛肉
洋葱鸡腿
韭黄炒虾仁
板栗排骨汤
每天应吃的52种食物营养分析
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文摘插图：
