一切尽在掌握中:心理平衡技巧
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品牌: 斋藤茂太
基本信息·出版社:科学
·页码:234 页
·出版日期:2007年
·ISBN:7030189248
·条形码:9787030189240
·包装版本:1
·装帧:平装
·开本:0开
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内容简介现实生活中我们经常能看到这样一类人,他们即使情绪很糟也不会让这种情绪持续很久,即使同时在多个领域活动也总会用正确的方法做合理的现实判断,看上去不需要使用很多能量和时间,但每天却都能生活得轻轻松松。这是一类很让人羡慕的人。在本书中,作者就从多个角度和我们一起思考,如何让自己培养这种能力,如何让自己能够悠闲轻松地生活,没有杂念,不走极端,过上一种自己不给自己制造压力的生活。
本书为大众读物,适合希望轻松生活、快乐工作的人阅读。
目录
第1章 “苦与乐”的平衡学
1 生活乐观向上的人“苦乐”心理平衡
2 心理脆弱后往往只相信负面信息
3 不要违背本能,适当放松自己
4 现在看来没意义的事,将来也许就有用
5 化解自己的情绪
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