让你的宝贝睡得香香:如何让你的宝贝安睡一整夜
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品牌: 萨拉·伍德豪斯|译者
基本信息·出版社：天津科技翻译出版公司
·页码：133 页
·出版日期：2005年
·ISBN：7543319020
·条形码：9787543319028
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：16开
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内容简介《让你的宝贝睡得香香:如何让你的宝贝安睡一整夜》是关于如何理解你的宝宝的哭声对此做出反应，也讲述了如何帮助婴儿、幼儿和更大一点的孩子养成良好的睡眠习惯。前面几章是关于为什么婴儿会啼哭、哭声意味着什么以及你应该如何去安慰他们。婴儿或儿童哭闹绝对没有错误的。当他们哭闹时，说明他们有某种需要，这是他们同我们交流的方式。对于一个婴儿来说，哭闹同呼吸和吃奶一样自然，婴儿就是通过哭闹来吸引我们的注意力的。我们应接受他们哭闹的事实，并给他们提供帮助，但这决非易事。婴儿到底想要什么？为什么有些婴儿在我们给他们喂过奶、轻轻地为他们拍背让他们打嗝、换过尿布、把他们裹好后，还是继续哭闹？《让你的宝贝睡得香香:如何让你的宝贝安睡一整夜》不仅从婴儿的角度，而且从父母和看护者的角度研究哭闹现象——哭声对我们产生了什么影响？我们如何才能在照顾好婴儿的同时也照顾好自己？《让你的宝贝睡得香香:如何让你的宝贝安睡一整夜》所提供的建议和解决方法来自于父母们的亲身体验和专业人员的经验，使你能将自己的经历同其他人的经验做一个比较，尝试各种能够使你的宝宝安静下来、甜甜地入睡的方法。新生儿是充满勇气的，渴望着被爱和爱别人。生育孩子、抚养孩子并看着他/她一天天地长大是你生命中最奇妙的体验之一。《让你的宝贝睡得香香:如何让你的宝贝安睡一整夜》的目的就是通过分享好办法、给予鼓励，使你体会到这一点。后面的章节主要是关于幼儿和更大一点的孩子。学习如何让他们安静下来并养成良好的睡眠习惯，对于孩子将来的健康和幸福是至关重要的。每个宝贝都是独特的，每个孩子在成长过程中都在变化，每个父母的经历也都是独一无二的。请将书中不适合你的部分放在一边，不用去管。就像橱窗里的衣服一样，找到适合你并穿起来舒服的衣服。请选择符合你和你的宝贝自身情况的部分作为参考。
作者简介萨拉·伍德豪斯年轻时在埃克塞特大学(埃克塞特是英国英格兰西南部城市——编注)攻读社会学，实习期间即从事儿童工作。毕业后受聘于拉格比教育局做家庭辅导员，指导那些中学退学的学生。70年代她加入英国防止虐待儿童协会(NSPCC)，专门为那些“处于危险之中”的孩子们建立特殊的游戏小组。萨拉至今已为有特殊需要的孩子工作了23年，并通过一个周六俱乐部为13岁以下的身体或心理有缺陷的儿童开设游泳、划船和骑车等活动项目。
她是《人权的教与学》一书的主要作者。接着，她建立了一个慈善公司，名为“领先在起跑线上”。在很多人的帮助下，她研究、计划并撰写了一套面向父母、儿童看护者和教师的“领先在起跑线上”丛书。本书即是丛书中的一本。
萨拉结婚已经44年了，她的丈夫是拉格比学院的校长，后来成为朗西大学校长。作为校长夫人的她多年来与各年龄段的孩子及他们的父母打交道，接触了很多老师。
萨拉和她的丈夫育有4个孩子和10个孙子孙女，他
媒体推荐书评
“我真希望在怀孕的时候就读到这本书，那我就对任何事情——甚至是
最糟糕的情况——做好心理准备了，这本书最大的特点是帮助你冷静下来，
尝试新的方法去处理问题。有些建议对我真的产生奇迹般的效果。”
——罗丝，一位29岁的母亲
“一本鼓励家长的很有价值的好书，使他们增加自信心和经验。”
——芭芭拉·波特，英国格洛斯特郡卫生观察员
编辑推荐《让你的宝贝睡得香香:如何让你的宝贝安睡一整夜》：你的孩子是不是很难入睡？
宝贝的哭闹让你觉得无法忍受？
本书是专门为那些拥有婴儿、幼儿或更大一点孩子的父母所写，里面有实用的建议、鼓舞人心的故事、方便实用的要点目录和各种简便易行的方法供你参考，它教给你如何理解你的宝宝的哭声并且对此做出反应，也讲述了如何帮助婴儿、幼儿和更大一点的孩子养成良好的睡眠习惯。
每个宝贝——每一位父母的情况都是不同的。每个孩子在成长过程中都在变化，所以选择适合你的方法——然后睡一夜好觉吧。
目录
前言
简介
新生儿(6个月以下)
第1章 让宝宝安静下来并入睡/3
新生儿需要睡多长时间？何时入睡？/3
最初并没有固定的睡眠模式/4
抚慰你的宝贝入睡/4
多数婴儿在吸吮时就睡着了/8
触摸的重要性/8
婴儿按摩/8
袋鼠般的亲密感/11
你的特殊气味/11
回到子宫的舒适感/11
唱歌与音乐/13
子宫里的音乐/14
夜晚/15
入睡前的准备工作/19
你的宝贝应该睡在哪里呢？/20
如何安排与宝宝同睡/22
哦不，还是算了吧！/25
折衷的办法/25
如果你选择让宝贝单独睡在一个房间里/27
要点总结/28
第2章 理解新生婴儿的哭声/29
宝宝为什么哭？/29
每个婴儿都是独特的/30
听懂你的宝贝的哭声/30
婴儿啼哭的“三大原因”/31
哭闹的其他可能原因及应对方法/34
到外面去/35
有节奏的运动/37
脚跟着地摇摆/37
脚尖点地摇摆/39
使用童车/41
要点总结/43
第3章 当哭闹变成尖叫/44
身体原因/45
出生创伤与颅骨复原术/47
情绪原因/49
忍受痛苦/53
如伺良对/S3
照顾好你自己/53
要点总结/57
第4章 如何应对婴儿的哭闹和尖叫/58
联系你自己的婴儿时期/58
还有其他的麻烦吗？/60
感到孤独无助/61
退一步想想很有必要/61
照顾好你自己/61
寻求支持和帮助/62
建立一个“哭泣日记”/62
要点总结/65
较大的婴儿(6个月以上)
第5章 帮助你的孩子安睡一整夜/69
日间安排/69
就寝时间/71
夜间醒来/72
让宝宝安心/72
宝宝生病了/73
充分配合/73
睡不着，就不睡！/74
进一步措施/75
中途唤醒你的宝宝/76
定时入睡/77
如果以上这些方法均不奏效，你该怎么办？/77
和别的父母交流/78
要点总结/79
第6章 定时入睡(适用于9个月—3岁左右的孩子)/80
“定时入睡”方法是怎么来的？/80
“定时入睡”方法能起到什么作用？/81
实施“定时入睡”方法前的准备工作/82
让幼儿或者更大一些的孩子做好准备/84
定时入睡——一步一步来/85
形成习惯/91
要点总结/94
幼儿和更大的孩子
第7章 幼儿与睡眠/97
让你的孩子小睡一会儿/98
让你的孩子从小睡中醒来/100
就寝时间/100
黎明时分/101
如果睡眠问题仍然存在/103
要点总结/110
第8章 当孩子更大一些/111
大一点的孩子的睡眠模式/112
我不想睡觉/113
寻找不睡觉的原因/115
清晨醒来/116
奖励/117
噩梦/119
当白天的恐惧引起夜间的噩梦或者反之/119
夜间恐惧/120
脑海中平静的画面/121
要点总结/124
第9章 从仅仅生存到过得很好/125
精神和心灵/125
恢复和休整/126
摇篮曲/127
附录/130
给婴儿裹襁褓/130
婴儿猝死/131
产后抑郁症/132
关于作者/133
……[看更多目录]
文摘书摘
夜晚
你的宝宝在夜里的需要
夜深人静，你的生物钟告诉你是睡觉的时候了……可是你的宝宝却未必
这样想。在出生后最初的几个月里，婴儿会在夜里经常醒来，睁开眼睛，他
们醒来的次数比起大人来要多很多。这对于他们来说是很自然的事。他们期
待着你在身旁！
不论白天还是晚上，新生儿睡上几个小时就会醒来，吃饱了以后再睡觉
，如此循环下去。吃母乳的婴儿在出生后第5天母亲的奶水多起来的时候，
开始睡较长的时间，但总体来说，醒来——喂食——入睡这种循环至少要持
续到第8周。尽管出生后过了两个月，你的宝宝在夜里的睡眠时间会变长，
但他还是会按照他自己的睡眠模式有规律地在夜里醒来。改变从来都不是容
易的。他可能会开始在夜里连续睡上5—6个小时，可是还没等你来得及高兴
，他突然又回到了以前的状态，睡上3个小时就要醒来吃奶，你会觉得自己
又一次掉进了深渊。
你在夜里的需求
我们每个人都有自己的睡眠需要和习惯，而要改变任何习惯需要3个星
期的时间。现在有了宝宝，你需要习惯在夜里一次又一次地醒来，然后再很
快地入睡。如果可行的话。白天你需要养成“补觉”的习惯。当宝宝睡觉时
请尽量睡一会儿，尤其是当你需要睡眠而又没有别人能帮你看孩子的时候。
如果你是一个不习惯午睡的人，需要花一点时间来适应——记住，这不是懒
惰，是生活！
很多初为人母的妈妈不知如何应付在夜里经常醒来。她们对即将到来的
夜晚和睡眠不足感到十分焦虑。如果你是在孩子出生前读到了这本书，你应
该提前考虑一下，想想办法。
半夜突然被惊醒会使肾上腺素增加、心跳加快。这是一种令人精疲力尽
的体验，我们惟一能做的是学会接受并平静地应对。
把疲劳减到到最低程度的方法：
如果孩子是人工喂养，请提前准备好一切——包括热奶的器具，比如一
个装好奶水的电水壶或一个保暖瓶和一个碗。
如果孩子吃母乳，在喂奶时尽量使自己舒服一些，可以躺在床上或者倚
着靠垫坐在沙发上。
如果有人能帮你，尽量轮流在夜里给孩子喂奶粉，你也许觉得隔夜轮流
值班是最佳方案。
如果你是母乳喂养，可以考虑挤出一些奶，这样别人也能帮忙喂孩子。
晚上睡个好觉当然对你有好处。如果是爸爸来给孩子喂奶，培养父子(女)之
间的感情也是一件好事。
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