易筋经(1VCD+书)
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品牌: 张高澄（示范）
编辑推荐道家易筋经是集道家养生术之大成的修行健身功法，起源于古代道家方士的导引术。在宋代所撰的道教类书中已有易髓、易筋的说法。
道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法，对人体进行全面的静养和锻炼，以达到“洗髓易盘”的效果。道家易筋经的特点是融合了道家武学的筋骨训练方法，以养生为体，技击为用，内外兼顾，故可称为武学宝典。
内容简介VCD
01 道家易筋经概述
02 道家易筋经
03 道家龟蛇采气功
04 道家坐功
05 道家卧功
06 道家揉功
07 道家站桩功
08 道家行功
09 道家变身功
书目录：
第一章 概述
第一节 源流概述
一、道家养生功的滥觞
二、道家易筋经的传承
第二节 理论依据
一、调和阴阳
二、流通气血
三、培补元气
第三节 习练要求
一、明理
二、呼吸自然
三、用意不用力
四、道德为本
五、习练条件
六、身体各部位的要求
第二章 分解教学与图解
第一节 易筋经站桩功
一、归元势
二、无极势
三、太极势
四、二仪势
五、四象势
六、八卦势
七、独立势
第二节 易筋经卧功
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产品参数·配音语言：普通话/英语
·碟数：1
·条形码：9787535037985
·ISRC：CNF420800680
·ISBN：9787535037985
·外文名：Yijin Jing of Chinese Taoist
·片长：73 分
·出版社：海燕出版社/河南电子音像出版社
·发行公司：河南电子音像出版社
·包装：普通版
·包装高：0.61 厘米
·包装长度：27.61 厘米
·包装重：222.26 克
·包装宽度：18.39 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色的
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