教孩子学会摆脱压力
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作者： 徐先玲编著
出 版 社： 延边人民出版社
出版时间： 2008-11-1字数：版次： 2页数： 309印刷时间：开本： 大32开印次：纸张：I S B N ： 9787806486818包装： 平装内容简介
青少年必读文丛根据青少年成长过程中关于生活、学习、交友等诸多方面的问题，精选中外最具启发性、智慧性、故事性和艺术性的美文。这些美文可读。性强，容易理解，书中所涉及到的理论和故事，是青少年成长过程中必不可少的良师益友，阅读它能使您产生共鸣和启迪……
目录
如何缓解学习压力
1.教给孩子掌握学习的方法
2.培养孩子的学习兴趣
3.让学习变得有吸引力
4.让孩子形成良好的学习习惯
5.让孩子看到进步的脚印
6.给孩子良好的家庭学习环境
7.让孩子学会掌握学习的技巧
8.“勤奋”是永恒的学习秘诀
9.留心身边事，处处皆学问
10.对孩子的学习要“劳逸结合”
11.提高学习成绩要“循序渐进”
12.改掉不良的学习习惯
13.改变坏习惯建立新习惯
14.教孩子如何缓解学习压力
15.如何自我化解学习压力
16.帮助别人有助于缓解压力
17.孩子的成长比分数更重要
18.让人难过的事什么时候才能不再发生
19.找到影响孩子学习的因素
20.如何克服上课“走神”
21.如何克服学习焦虑
22.“教室焦虑症”的心理疗法
23.如何克服学习心理障碍
24.对学习差孩子的心理辅导法
25.如何克服学习心理障碍
26.如何养成良好学习习惯
27.如何制定学习计划
28.学习兴趣能自然缓解学习压力
29.兴趣能够提高学习效率
30.警惕因过度学习发生的适应不良
31.如何提高阅读效率
32.如何提高注意力
33.如何矫治学习心理障碍
34.如何防治厌学
35.如何集中精力提高成绩
36.带孩子走出身份的阴影
37.调整情绪，改变不良个性
38.及时诊治身心疾病
如何缓解考试压力
1.如何缓解考试紧张
2.如何克服考试焦虑
3.考试焦虑产生的原因
4.考试焦虑的调节
……
如何缓解来自父母的压力
如何缓解来自老师的压力
如何缓解交往压力
如何自我缓解压力
书摘插图
如何缓解学习压力
1.教给孩子掌握学习的方法
个人要不被时代所淘汰，不仅要掌握一定的专业知识，
还必须有自我更新知识的能力。所以，我们在给孩子传授知识的同时，还要给孩子一把打开智慧宝库的钥匙，即不断吸收新知识的能力。如果孩子初步具备了自学的能力和科学思维的方法，犹如在学海中找到了船只，书山中找到了路径，就可以主动摄取自己所需要的知识。
初中时有一位女同学，她学习非常刻苦，全班没有谁能和她相比，大家给她取了个“学习机器”的外号。她在课堂上认真听课、课后认真完成作业自不必说。据和她同宿舍的女生说，她几乎不会放过任何看书的时间，包括吃饭、走路、上厕所等，甚至说梦话也在记单词。班主任每每训斥那些不认真学习的同学时，总会拿她当做标准：“你要是有某某同十分之一的学习劲头，我保证你能考上北京大学或者清华大学。”谁只要看一眼她鼻梁上的那幅像酒窝瓶底儿一样的眼镜，立即就会明白“书虫”是个什么样子了。然而，她的学习成绩却很一般。因此，许多同学私下里嘲讽她说：“我要是学得像她那样昏天黑地，活着还有什么意思。”后来，她高考考了三年，才勉强考上了本地的一所师专。
这样的问题在许多孩子身上都或多或少存在着。面对这样的孩子，许多家长非常为难，不知道怎么办才好。孩子已经很用功了，再抱怨孩子于心不忍。而孩子自己，肯定比谁都更着急。通常来说，学习成绩最好的学生往往不是那些学习最用功的学生，而是那些摸索出了一套最佳的学习方法，学习效率高的学生。
……
