景丽瑜伽初级入门（DVD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787883529187
编辑推荐
基础动作示范及要领详细讲解分析，一招一式循序指导，针对初学者，快速入门，轻松拥有身心健康与和谐。
景丽——亚洲第一瑜伽美人，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。
内容提要
瑜伽——一种来自印度的最古老、最安全、最有效的健身方法。瑜伽的修习，可使您增加能量、精力、活力，获得高水准的健康，还有助您控制情感、消除烦恼，并使您始终保持身心平衡，在繁忙中还能拥有一片宁静、和谐、清凉的内心世界！
景现瑜伽教程：系亚洲著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会所编辑套正规、系统的瑜伽科学教程。本专辑专门为初学者量身定做，选取瑜伽姿势中最有效易学的精华部分，景丽老师亲身示范，动作要领详细讲析，一招一式，循序渐进，让初学者快速入门，短时间内就能体会瑜伽给身心带来的巨大变化！
目录
◎拜日式
◎蝴蝶式
◎向上弓式
◎牛脸式
◎坐姿前弯
◎杜鹃乌的姿势
◎光泽式
◎虎式
◎前伸展式
◎棒式
◎单腿旋转式
◎从山式到站立前弯
◎猫的姿势
◎鱼式
◎树式
◎英雄的姿势
◎蛇击式
◎海狗变化式
◎休息的姿势
◎坐鱼式
◎鹫式
◎猴王的姿式
◎扭转的姿势
◎蹲在脚趾上
◎身印式
◎三角姿势
◎扭腰舒缓式
◎肩立式变化式
◎侧边伸展
◎鹫变化式
◎扫地式
◎单脚蝗虫式
◎蹲式
◎转躯触趾式
◎挺胸姿势
◎踩单车式
◎瑜伽放松
基本信息
字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
