季节与健康
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 杨旭杰 等编著
出 版 社： 中国社会出版社
出版时间： 2008-6-1字数： 118000版次： 1页数： 150印刷时间： 2008/06/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787508718699包装： 平装目录
春季预防花粉过敏症
预防春困
散步有什么好处？散步时应注意什么
春天进行日光浴有什么益处
春季如何护理皮肤
雨后春笋，食疗佳品
雨前椿芽嫩如丝，营养药用两相宜
为什么古人称荠菜为“护生草”
吃野菜应预防野菜小毒
初春时节为什么易发慢性病
春天喝什么茶
春季慎吃海产品
阳春三月如何养肝
为什么春季精神病患者易发病
春季如何预防儿童鼻出血
春季如何预防流行性感冒．
春天放风筝有什么好处
春季如何远离沙尘暴的危害
春日踏青莫忘防病
春季饮食“三部曲”
桃花，盛开在春天的良药
春天应警惕哪些妇科病
春季八种健康食物
春韭对人体有何保健作用
如何防春季性皮炎
春防“红眼病”
春季正是孩子补钙的好时机
春季防螨至关重要
春季巧食葱
恼人的春季头痛
春季老年人预防高血压
春季如何预防甲肝
春季感冒的家庭护理
春季谨防儿童风湿病
当心春风吹裂了孩子嘴唇
春季如何预防麻疹
如何预防百日咳
春天登山的四大禁忌
春游踏青警惕“行军骨折”
春燥季节防“上火”
糖尿病患者春季怎样保健
如何预防流行性腮腺炎
老年人春游进餐有讲究
春季给身体做个“大扫除”
春三月，每朝梳头一二百下
初春食蜜益处多多
为什么要“春捂”
春季室内杀菌有讲究
春天的眼睛要保湿
春季饮食谨防腹泻
春游最能滋补身心
春季须防小儿肺炎
春季提防带状疱疹
春季里与大蒜亲密接触好处多
一年之“高”在于春
春季防病良药——板蓝根
干燥春季如何喝水
孕妇春季注意防风疹
春季谨防过敏性紫癜
春茶不要趁“鲜”喝
春天注意自我排毒
春天不妨多吃一点菠菜
春防哮喘八招
春吃草莓益处多
肾不好少吃香蕉
沙眼患者切勿佩戴隐形眼镜
如何防治婴幼儿腹泻
夏季如何预防冰箱性腹泻
如何预防细菌性痢疾
夏季如何预防疟疾
夏季如何预防食物中毒
夏季食用凉拌菜应注意什么
夏季怎样预防热伤风
夏天不宜用凉水洗脚
夏天体育锻炼应注意什么
小儿夏季饮食应注意什么
如何预防和处理中暑
如何预防小儿暑热
苦瓜是夏季良药
……
书摘插图
春季预防花粉过敏症
春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物。花粉过敏症是指由接触花粉而引起的呼吸道及眼部过敏症状。花粉过敏症的表现有很多种，可划分为以下三大类：①花粉性鼻炎；②花粉性结膜炎；③花粉性哮喘。症状轻者，可有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪、眼痒、畏光、灼热感、睑缘不时出现黏液样分泌物等症，重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等。
对于春季过敏症，专家指出预防重于治疗。应该从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上应以高热量为主，多食豆类制品、芝麻粉、花生、核桃等食物。这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取多种足够的维生素和矿物质，维生素的摄取能提高机体防御能力，从而抵抗各种致病因素的侵袭。适当的户外活动也是提高身体抗病能力的途径之一。有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带上抗过敏药物，如苯海拉明、息斯敏、扑尔敏等；若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开所处环境，症状较轻者，可自行服用抗过敏药物，一旦出现哮喘症状时应及时到正规医院诊治。专家提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效：蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜。
预防春困
春天里风和日丽，但人却容易感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是人们常说的“春困”。
……
