骨质疏松与骨质增生症的自我调护
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作者： 战雅莲，李红珠 等编
出 版 社： 科技文献出版社
出版时间： 2008-4-1字数： 249000版次： 1页数： 356印刷时间： 2008/04/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787502359270包装： 平装编辑推荐
本书分为3章，第一章介绍经络腧穴知识，以及治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的腧穴。第二章介绍骨质疏松症的流行病学常识、骨质疏松症的表现、骨质疏松症的发病机理、骨质疏松症的不良后果、骨质疏松症的预防、骨质疏松症患者日常生活中的注意事项、常用的中成药与单方验方，以及药膳疗法、药茶疗法、按摩疗法、灸疗、拔罐、刺血疗法、刮痧、手疗、足疗、穴位敷贴、热敷疗法、药浴疗法、泥疗法、石蜡疗法、日光浴、体操、瑜伽、太极拳、运动疗法和精神疗法防治骨质疏松症。第三章介绍骨质增生症的流行病学常识、骨质增生症的表现、骨质增生症的发病机理、骨质增生症的不良后果、骨质增生症的预防、常用的中成药与单方验方，以及药膳疗法、药酒疗法、按摩疗法、灸疗、拔罐、刺血疗法、刮痧、耳穴疗法、手疗、足疗、穴位敷贴、热敷疗法、药浴疗法、石蜡疗法、日光浴、体操、瑜伽、太极拳和精神疗法防治骨质增生症。
内容简介
骨质疏松与骨质增生症是困扰现代人的常见健康问题。本书以通俗的语言，阐述骨质疏松与骨质增生症的日常养护与自我调治，包括膳食疗法、运动疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等，所选方法简便易学，在家中就可轻松进行，骨质疏松与骨质增生症患者不妨一试。
目录
第一章经络腧穴知识
第一节经络腧穴简介
第二节取穴方法
一、骨度分寸法
二、体表标志法
三、手指同身寸法
四、简便取穴法
第三节治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的腧穴
一、治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的经穴
二、治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的经外奇穴
第二章骨质疏松症
第一节概述
一、骨质疏松症的流行病学常识
二、骨质疏松症的表现
三、骨质疏松症的发病机理
四、骨质疏松症的不良后果
第二节骨质疏松症的日常养护
一、骨质疏松症的预防
二、骨质疏松症患者日常生活中的注意事项
三、合理安排饮食
四、骨质疏松症的中医辨证论治
五、治疗骨质疏松症的中成药
六、治疗骨质疏松症的方剂及单方、验方
七、药膳疗法防治骨质疏松症
八、药茶疗法防治骨质疏松症
九、药酒疗法防治骨质疏松症
十、按摩疗法防治骨质疏松症
十一、灸疗防治骨质疏松症
十二、拔罐防治骨质疏松症
十三、刺血疗法防治骨质疏松症
十四、刮痧防治骨质疏松症
十五、手疗防治骨质疏松症
十六、足疗防治骨质疏松症
十七、穴位敷贴防治骨质疏松症
十八、热敷疗法防治骨质疏松症
十九、药浴疗法防治骨质疏松症
二十、泥疗法防治骨质疏松症
二十一、石蜡疗法防治骨质疏松症
二十二、日光浴防治骨质疏松症
二十三、体操防治骨质疏松症
二十四、瑜伽防治骨质疏松症
二十五、太极拳防治骨质疏松症
二十六、运动疗法防治骨质疏松症
二十七、精神疗法防治骨质疏松症
第三章骨质增生症
第一节概述
一、骨质增生症的流行病学常识
二、骨质增生症的表现
三、骨质增生症的发病机理
四、骨质增生症的不良后果
第二节骨质增生症的日常养护
一、骨质增生症的预防
二、采取适宜的睡眠体位
三、选择合适的寝具
四、适度的体育锻炼
五、骨质增生症的中医辨证论治
六、治疗骨质增生症的中成药
七、治疗骨质增生症的方剂及单方、验方
八、药膳疗法防治骨质增生症
九、药酒防治骨质增生症
十、按摩防治骨质增生症
十一、灸疗防治骨质增生症
十二、拔罐防治骨质增生症
十三、刺血疗法防治骨质增生症
十四、刮痧防治骨质增生症
十五、耳穴疗法防治骨质增生症
十六、手疗防治骨质增生症
十七、足疗防治骨质增生症
十八、穴位敷贴防治骨质增生症
十九、热敷疗法防治骨质增生症
二十、药浴防治骨质增生症
二十一、石蜡疗法防治骨质增生症
二十二、日光浴防治骨质增生症
二十三、体操防治骨质增生症
二十四、瑜伽防治骨质增生症
二十五、太极拳防治骨质增生症
二十六、精神疗法防治骨质增生症
参考文献
书摘插图
第一章经络腧穴知识
第一节经络腧穴简介
经络是经脉与络脉的总称，是人体气血运行的通道，遍布全身内外，起着沟通五脏六腑、皮肉筋骨、四肢百骸等组织器官的作用。其中经脉是经络系统中的主干，络脉是经脉的分支。
经络包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部、十五络脉等。
十二经脉也称十二正经，是经络系统中的主体，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。十二经脉按照阴阳属性分布于人体，六阴经分布在四肢的内侧及胸腹部，六阳经分布在四肢的外侧、头面部和躯干部。它们的循行规律是：手三阴经从胸部起始，经上肢内侧循行到手部，与手三阳经相接；手三阳经从手部起始，沿上肢外侧循行到头部，与足三阳经相接；足三阳经从头部起始，经躯干、下肢循行到足部，与足三阴经相接；足三阴经从足部起始，经下肢内侧循行到胸腹部，与手三阴经相接。
腧穴是指脏腑、经络之气输注于体表的部位，腧，通“输”，是转输之意，“穴”是孔隙的意思。腧穴与经络、脏腑之间有着密切的关系，所以是针灸、拔罐、推拿等疗法的施术部位。根据腧穴的不同特点，可分为十四经穴、经外奇穴和阿是穴3类。
1.十四经穴
简称“经穴”，指分布在十二经脉和奇经八脉中任、督二脉上的腧穴，是腧穴的主要部分。
2.经外奇穴
简称“奇穴”，是指十四经以外，有一定的穴名，又有明确的位置，对某些疾病有特殊治疗作用的腧穴。
3.阿是穴
又称“压痛点”、“天应穴”，没有具体的名称，也没有固定的位置，是指病痛局部或与病痛有关的压痛点。
第二节取穴方法
人体腧穴的位置不同，准确取穴是应用许多中医外治法治疗疾病的前提。肌肉和骨节是腧穴体表定位的主要标志，只要掌握了恰当的方法，便可以快速而准确地定取穴位。常用的取穴方法包括骨度分寸法、体表标志法、手指同身寸法和简便取穴法。
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