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大众健美操ABC(1)(VCD)

王朝导购·作者佚名
 
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  分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演:马鸿韬(讲解示范)碟 片 数:1

介质:VCD

I S R C :6925002312804

编辑推荐

示范讲解:北京体育大学,马鸿韬博士,健美操基本动作示范讲解,年度最新健美操全套掌握。

内容提要

本片根据北京体育大学正规健美操及形体训练课程,经过仔细研究,将其编成一套适合初级练习者,健身俱乐部的学员和广大健美操爱好者的专业教程影片!将国内外健美操的基本动作分解示范,并将最新编的一套健美操毫无保留地全套教给您!在健美操类的最佳推荐!是一套绝对值得推荐的健身节目!

目录

NO-1 大众健美操

一、介绍基本动作

01 基本手型

02 上肢动作

03 基本步伐

二、大众健美操完整示范

三、大众健美操分组教学

共分七组动作,均重复两遍

四、大众健美操完整示范

NO-2 健美操类型课教与学

一、类型课--形体练习

01 把杆练习 领操:张青

把杆练习 (重复)

02 脱把练习

脱把练习(重复)

基本信息

语言:国语地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1

 
 
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