大众健美操ABC（1）（VCD）
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主演：马鸿韬（讲解示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：6925002312804
编辑推荐
示范讲解：北京体育大学，马鸿韬博士，健美操基本动作示范讲解，年度最新健美操全套掌握。
内容提要
本片根据北京体育大学正规健美操及形体训练课程，经过仔细研究，将其编成一套适合初级练习者，健身俱乐部的学员和广大健美操爱好者的专业教程影片！将国内外健美操的基本动作分解示范，并将最新编的一套健美操毫无保留地全套教给您！在健美操类的最佳推荐！是一套绝对值得推荐的健身节目！
目录
NO-1 大众健美操
一、介绍基本动作
01 基本手型
02 上肢动作
03 基本步伐
二、大众健美操完整示范
三、大众健美操分组教学
共分七组动作，均重复两遍
四、大众健美操完整示范
NO-2 健美操类型课教与学
一、类型课--形体练习
01 把杆练习 领操：张青
把杆练习 （重复）
02 脱把练习
脱把练习（重复）
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
