健美私人教练男子健美5：全身运动（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
主演：步建军（主讲）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880650617
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主讲示范：步建军，（北京知名健身教练）。把健美教练请回家！锻炼全身肌肉发达，线条匀称！
内容提要
男子健美追求：肌肉发达、健壮有力；体形匀称，线条鲜明。通过健美还可以使用自精神饱满。如今已经有越来越多的人开始注重健美。
本套健身节目特邀北京知名健身教练步建军，依据科学合理的运动原理编排而成。针对全身不同部位的锻炼要求，通过热身、踏板、杠铃、哑铃等器械运动，对全身各个部分进行全面有效的训练。通过坚持练习，你也可以成为一个健美先生。
目录
热身准备
踏板操训练
杠铃动作训练
哑铃动作训练
垫上健身操
拉伸放松
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
