儿童与青少年减肥秘诀（2VCD+精美画册）
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碟 片 数：2
介质：VCD
I S R C ：9787884050499
编辑推荐
从此不再胖嘟嘟，设计均衡、健康的饮食计划，科学提升孩子的运动量，建立自信的苗条健康体形。
内容提要
随着生活水平的不断提高，我们周围的“小胖子”越来越多，并且日趋低龄化与肥胖程度严重超标。肥胖会使孩子的自信心下降，同时也让家长很伤脑筋。
7－18岁的正是儿童和青少年生长发育的旺盛时期，本节目将帮助他们在不影响发育与心理的前提下，循序渐进地减到理想的体重。
目录
光盘目录：
VCD 1
01 找出孩子肥胖的因素
02 设计均衡、健康的饮食计划
03 循序渐进地提升孩子的运动量
04 科学有效的减重计划
05 最有效的N种运动减肥法
VCD 2
01 靠背单车
02 伸展运动
03 有氧运动减肥
04 无氧运动减肥
图书目录：
第一篇浅谈肥胖
1肥胖的缘由
2你的身材标准吗
3自我诊断
青少年肥胖的类型
4青少年肥胖的危害
身体方面的危害
心理方面的危害
5青少年减肥误区
6体适能Physical fitness
第二篇运动减肥
1运动瘦身
运动瘦身的原理
运动量的定义与选择
2热情推荐
迷你瘦身法
慢跑瘦身法
步行瘦身法
跳绳瘦身法
游泳瘦身法
千百瘦身，你选哪种？
舞蹈瘦身
瑜伽形体操
有氧搏击操
健身操
舍宾
拉丁健身操
第三篇饮食减肥
1饮食减肥的原则
2活泛选择食物
3减肥者的进食技巧
4不同程度肥胖者的饮食标准
5“享”吃又“享”瘦的+要素
6十大公认的减肥食品
7瘦身菜谱举例
8食醋瘦身
9瘦身茶
10咖啡瘦身，可圈可点
第四篇器械减肥
第五篇经验交流
体育锻炼会使孩子更聪明
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：2
