YOGA减肥瑜伽2（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880810578
编辑推荐
告别肥胖，拥抱健康！
28天跟肥胖说BYE-BYE，消脂指数100分。
内容提要
本套瑜伽带你从局部放松开始，进而进入全身的大放松。全套动作难度不大，编排合理，能使身体各个部位都得到运动，有效地增强肢体力量、柔韧度和平衡感，更可以让你快速达到消耗脂肪和消除赘肉的效果，练出苗条好身材。
目录
01.瑜伽扭手基本功
02.仰卧放松
03.顶峰式
04.半莲花单腿伸展式
05.脚踝脚趾练习
06.牛面坐
07.直角式
08.顶峰式变式
09.蛇式
10.蝙蝠式
11.顶峰式与前倾后仰结合
12.犁式
13.手臂大回环
14.大放松
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
