YOGA瑜伽平衡练习（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880810585
编辑推荐
让你的身材更平衡，让你的体态更优美！
内容提要
“日月榆伽”即“哈达瑜伽”（Hatha yoga），意含宇宙的平衡与和谐，是一种非常受欢迎的健身美体方式。本套瑜伽以平衡身体为目的，向你详细讲解多个Hatha yoga经典姿势，有效提高全身平衡能力，塑造完美身材曲线！
目录
01 练习瑜伽的心态
02 静坐
03 直角转动式
04 蛇式与金刚坐
05 三角式
06 壮美式
07 花环式
08 黎式肩倒立
09 曲膝放松
10 上轮式
11 炮弹式
12 顶峰式
13 脚踝练习
14 双人竖式
15 仰卧式
16 双腿背部伸展式
17 上抬腿
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
