减肥瑜珈(VCD)
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品牌: 北京中体音像出版中心
商品描述《减肥瑜珈》由中央台著名健身教练旷雪梅老师讲解示范。本套热瑜珈(POWER YOGA)重点的功效是消除身体各部位多作脂肪,增强身体柔韧性与灵活性。当您练习时,要注意呼吸与姿势的紧密配合,同时一定要保持心情轻松舒畅。经过练习,您还会收到排毒、养颜、美肤的意外之喜。
YOGA瑜珈的魅力在于放松心灵,调理身心,同时还对塑造迷人的身体线条作用非凡,因而成为时尚女性最为倾心的运动。
由内而外的形体雕塑之道!减肥、美体、舒缓压力。京城多家健身俱乐部资深瑜珈教练。
主讲示范:旷雪梅,中央电视台健身教练。
01 热身练习
02 大腿后侧肌伸展练习
03 平衡练习
04 双腿背部伸展式练习
05 腰部扭转式练习
06 清除腹部脂肪、强壮腹肌练习
07 休息基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g发货重量:82 gASIN:B00124ZAAI