EGYMCOM 伊吉康 1.5KG哑铃片 彩胶包胶 红色 蓝色随机发货
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,哑铃,
品牌: 伊吉康
商品特性杠铃片的圆孔可以和杠铃杆和哑铃杆共用的我司哑铃均为彩色包胶，相对于电镀的放地面声音小，不会损坏地面。天然橡胶就如同我们常见的橡皮擦，表面容易出现划痕，但不影响使用，不属于产品质保范围内，若是在意有轻微划痕的客户请慎拍。
基本信息发货重量:1.5 KgASIN:B005LZB8NM商品描述锻炼部位：锻炼胸部，腰部，腹部，腿部，臀部各肌肉群
1：热身伸展：降低肌肉沾滞性防止肌肉拉伤：先慢跑十分钟左右到额头微微出汗然后,充分伸展全身肌肉至少三分钟.
2：运动内容：胸部(平板卧推,上板卧推),背部(杠铃划船),肩(杠铃肩上推举),腿(坐姿腿屈伸),肱二头肌(枚师椅弯举),肱三头肌(反撑),腹部(坐姿收腿).
3：运动频率：减脂,4*15-25RM 每组间歇30至40秒
4：整理活动：增肌;每周3至4次 减脂;每周4到6次[结合20分钟有氧运动]
5：呼吸方法：拉伸全身肌肉,用按摩甩脂机放松全身肌肉
6：呼吸访求：有动作都是有力呼气,动作还原吸气
7：身体姿势：收腹挺胸，肩膀放松，下颚微收
伊吉康宣言：
◆我们的工作职责是：运动塑形专家
◆我们的宗旨是：只要相信，就会成功◆
我们的目标是：给每一位爱健康美的人塑造完美体型
温馨提示：由于哑铃是比较重的锻炼器材，大多数地方都是发快递送货上门，但是新疆、吉林、辽宁、西藏、黑龙江几个省份是发物流到相应的网点，到时需客户到当地的物流网点自提
