真实网友减肥心得—给减肥朋友们的忠告

第一天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片 中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片

其实，减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。最近网友们热推的6条减肥心得分享给大家，快来试试哪个适合你。 1 食物控制法 每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁

低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪（锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，

先来看看全家福。 春季的空气总是很干燥，尽管我们努力为脸部做着各种补水保湿的护肤工程，却很容易忽视一个重要的部位。那就是我们的手。护手工程对大家来说还真是比较重要的，今天，网友skypf就要在这

伸腰操 减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。 减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，

虽说明星的一举一动，往往逃不过粉丝的“法眼”，但有的时候，“法眼”也会“看走眼”——昨日，有网友爆料女星黄奕于8月7日在沪与一美籍富豪登记结婚，更言之凿凿地称黄奕的老公乃是上海证大集团董事