温岚示范减肥不缩胸秘籍

七秒减肥法，你有没有听过？其实就是日常生活中的小动作，办公室里，家里，公园里，任何地方只需七秒钟，塑造窈窕曲线！ 上班前减肥从点滴抓起 上班前 7：00 边刷牙边抬一条腿：一个腿抬起来

萧亚轩 大胃王表现：爱吃宵夜 “我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高

萧亚轩 大胃王表现：爱吃宵夜 “我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点

1、小S 不想运动，也要舍得控制食欲 您很少看到明星们把便当嗑光，一定吃个6分饱就停了，据说小S就是如此维持身材。而饮料方面，当大伙卯起来点珍珠奶茶时，麻豆都会说：我只要水就可以了，连无

承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。 攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳

女人总是过于关注自己的局部缺点，忽略了本来美好的体态，其实，哪里胖都有解决的办法，手臂粗可以露锁骨，腰上有肉可以秀一下诱人的乳沟，臀部丰满那就展示一下纤细的小腿。关键是，找到自己的优势，懂

来自国外的最新研究表明，喝牛奶也能减肥，可以让女士们不必采用“自虐”式的节食方法，同样获得美丽与健康。 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制

曾经有专家说过跳绳是最佳的健美操，原因何在?因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉;使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是