伸伸舌头，防双下巴美颈

舌头四步操： 1、把舌头向里面卷 把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。 2、把舌头卷起 把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 3、把嘴里的唾液一点点

起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。 穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可

在施华洛世奇Swarovski的水晶王国里徜徉是多少女孩的梦想，那晶莹闪耀的水晶魅力牵动心扉的跳动，垂到乳沟的加长设计把从颈部到胸部的迷人线条完美勾勒出来，让人欲罢不能。感受施华洛世奇女郎

不少女性都只将目光放在自己的脸部肌肤上，忽略了颈部肌肤。据美容专家介绍，颈部皮肤是人体最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。所以，美颈保养得当能够守住你的年龄秘密。 颈部护理4步骤

缺水轻轻滋润 颈部的皮脂腺和汗腺大约只有脸部的1/3，所以很少冒油、发痘痘。只是油分太少，颈部很容易缺水干燥。那就加强滋润，但重点是，别用过于厚重的产品，颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞；用

在施华洛世奇Swarovski的水晶王国里徜徉是多少女孩的梦想，那晶莹闪耀的水晶魅力牵动心扉

认识颈部肌肤 颈部是支撑头部重量的大功臣，它肩负着头部上下左右的转动，负担可谓很大。日常的保养是不可缺少的，在保养之前先来了解一下你的颈部吧! 皮肤←颈部肌肤相对于脸部肌肤

错1 我的颈部线条现在看起来紧实平滑，应该还不需要保养! 这个观念当然是错误的，颈部肌肤就像是脸部保养一样，千万不能等到满是皱纹才开始。就颈部纹理构造而言，不论皮沟及皮丘，都比脸上纹理复