对男性最健康的20种食物

吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。也许你现在已经认识到这一点，所以开始停止不良的饮食习惯转而研究健康食谱。但事实是，这还不够。

12 甜马铃薯 建议：每周进食一次，每个100单位热量 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损

其实每个人都想要健康，于是有了很好的去关注吧，在这里应该可以介绍几种食物，要知道从“怪味”食物中要健康，其实味道只是人们的口感，有的是对人有好处的...... 女人在选择食物的时候，

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每

白羊座 健康指数：★★★★☆ 精神饱满，做什么事情都很顺心，不过本周身体极易上火，要注意多补水。 开运饮食： 橙子有健脾温胃、降火美容的功效，适合做本周开运食品。 健身保

“要想健康快乐100岁，核心是60岁以前没有病；要想60岁以前没有病，核心是把握好健康的20年。”这是卫生部首席健康教育家洪昭光教授的观点。他认为，人生最关键的“疾病快速增长期”，男人是30—50

男子的预期寿命要比女性短6年；约一半以上的60岁男人会受到前列腺疾病的困扰；男性看病的频率要比女性低28%；20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认，自己是因为长期不去医

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。 点击图片进入下一页 推荐阅读：男性冬至养生要节欲保精 不同年龄段男性高发疾病 疾病一：可能引

人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。 点击图片进入下一页 推荐阅读：男人小“咪咪”健康大问题 五妙招不让男人“性下

为何水果蔬菜可以抗癌？专家解密说：大量科学研究表明，水果、蔬菜在癌症发生、启动和发展的3个阶段，都具有抗癌作用。“新鲜蔬菜和水果已被公认为最佳的防癌食物”，这是世界癌症研究基金会和美国癌症研究所等