全谷物助你消灭“小肚子”
一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类，他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。此外，那些经常食用全谷物的人能减少38 %的C反应蛋白( CRP，一种与心脏病相关的炎症指示剂)。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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