| 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

冬季30天自行车减肥方案

2010-07-29 08:25:46 编辑來源:互联网 国际版 评论
 
 
本文为【冬季30天自行车减肥方案】的汉字拼音对照版显示拼音
冬季30天自行车减肥方案dong ji 30 tian zi xing che jian fei fang an


  beijingchengzheweifengfeichizaichudongdejiedaoshangturanfaxianzixingcheshangdefengjingjingbieyouyifanziweixianzaijiurangwomenkaishishixingdongjiyigeyuejizhongshijianfeifanganba

  zhuzhijiangrichangshenghuolidezhifangdafuranshaodiao

  kouhaoqichukuaileqichumeili

  zixingcheqichumeilide5geliyou

  chengzhesashuangdeliangfeng穿chuanyuedoushidezixingchemeirenzhengzaizengjiayouranzidelingwaihuanyouliyujiankangzhejiushitadujurenqidemimishuoqilaizixingcheaihaozhezhongsihumeiyoupangzihe“qizixingchezaiyundongguochengzhongkeyiyouxiaoranshaotineidezhifangtashiyouyangyundongdedaibiao”jianmeijiaolianbanjiezheneryeduizixingchedejianfeixiaoguozanshangyoujia

  weile“xiangtongguoqizixingchelaidadaojianfeiqianti”derenmenrangwomenshouxianjiandanjieshaoxia“zixingchebianmeinv”deyuanyinba

  1jiandanyixing

  zaixiangjingzouhepaobudengdeyouyangyundongzhongzuijiandanyixingde便biandezixingcheleyouyuzixingchedezuoanbunengwanquanzhichengyundongzhongzijidetichongyincibiqipaobugengnengduanlianshenti“duiyucongjibinghuoshoushangzhonghuifuyundongjinengdekangfuxunlianzixingchekeyifahuihenhaodezuoyong”banjiechenglingwaiduiyuyixiebushanyuyundongerzaipaobuzhongyudaocuozhederenyekeyihenrongyidi使shiyongzixingchelaijianfeijianshen

  2duishentidefudanhenqing

  jingzouhuizaishunjiangeishentidailaichaoguotichongjin1.2beidezhedichongjilierpaobuzeshijin3beidechongjiyuzhibutongdeshizixingcheyouyujiaocaitabanlikaidimianyincidailaidezhedichongjilishizaitichongzhixiadebuhuizengjiajiaohuaixigaiheyaodengguanjiededuoyufudantongshiyinweihennanjizanpilaosuoyiyeliyumeitianqingsongdijianchicongchangyuankanlaisuizheyundongliangdedezengjiashentigengshihennanfapang

  3nenggougenjuzijidejiezouziyouzhangwo

  yundongdeqiangruoyunkeziyouzhangwozheyidianshizixingchedeyoudianguanjianshi齿chilundechonglianghesudukeyigenjudangtiandeshentizhuangtaihetinenglaikongzhichuxuezhekejiang齿chilunshedingdejiaoqingmanmandicaidongtabanfanzhizenengtongguojiachong齿chiluntisucongerdadaozengjiayundongliangdemude原文
 
第一页    上一页    第1页/共4页    下一页    最后页
第01页 第02页 第03页 第04页 
 
[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363145989.jpg[/img][/url]   背景:乘着微风,飞驰在初冬的街道上。突然发现,自行车上的风景,竟别有一番滋味。现在,就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧!   主旨:将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉   口号:骑出快乐,骑出美丽。   自行车骑出美丽的5个理由:   乘着飒爽的凉风,穿越都市的自行车美人正在增加。悠然自得,另外还有利于健康,这就是它独具人气的秘密。说起来,自行车爱好者中似乎没有胖子呵。“骑自行车,在运动过程中可以有效燃烧体内的脂肪,它是有氧运动的代表,”健美教练坂结真二也对自行车的减肥效果赞赏有加。   为了“想通过骑自行车来达到减肥纤体”的人们,让我们首先简单介绍下“自行车变美女”的原因吧!   1、简单易行   在像竞走和跑步等的有氧运动中,最简单易行的便的自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重,因此比起跑步更能锻炼身体。“对于从疾病或受伤中恢复运动机能的康复训练,自行车可以发挥很好的作用”坂结称。另外对于一些不擅于运动而在跑步中遇到挫折的人,也可以很容易地使用自行车来减肥健身。   2、对身体的负担很轻   竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力,而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是,自行车由于脚踩踏板离开地面,因此带来的着地冲击力是在体重之下的。不会增加脚踝,膝盖和腰等关节的多余负担.同时因为很难积攒疲劳,所以也利于每天轻松地坚持,从长远看来随着运动量的的增加身体更是很难发胖。   3、能够根据自己的节奏自由掌握   运动的强弱均可自由掌握这一点是自行车的优点。关键是齿轮的重量和速度,可以根据当天的身体状态和体能来控制。初学者可将齿轮设定得较轻,慢慢地踩动踏板。反之则能通过加重齿轮提速从而达到增加运动量的目的。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833_4.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833.html][color=#FF4D00]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84833_4.html]第04页[/url] 
󰈣󰈤
日版宠物情人插曲《Winding Road》歌词

日版宠物情人2017的插曲,很带节奏感,日语的,女生唱的。 最后听见是在第8集的时候女主手割伤了,然后男主用嘴帮她吸了一下,插曲就出来了。 歌手:Def...

兄弟共妻,我成了他们夜里的美食

老钟家的两个儿子很特别,就是跟其他的人不太一样,魔一般的执着。兄弟俩都到了要结婚的年龄了,不管自家老爹怎么磨破嘴皮子,兄弟俩说不娶就不娶,老父母为兄弟两操碎了心...

网络安全治理:国家安全保障的主要方向是打击犯罪,而不是处置和惩罚受害者

来源:中国青年报 新的攻击方法不断涌现,黑客几乎永远占据网络攻击的上风,我们不可能通过技术手段杜绝网络攻击。国家安全保障的主要方向是打击犯罪,而不是处置和惩罚...

 
 
 
>>返回首页<<
 为你推荐
 
 
 
 转载本文
 UBB代码 HTML代码
复制到剪贴板...
 
 
 热帖排行
 
游乐场的可爱性感(3)
游乐场的可爱性感(2)
玛旁雍错之景
华亿农庄
 
 
王朝网络微信公众号
微信扫码关注本站公众号wangchaonetcn
 
  免责声明:本文仅代表作者个人观点,与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
©2005- 王朝网络 版权所有