冬季最管用的室内减肥运动

王朝女性·作者佚名  2010-07-29  
宽屏版  字体: |||超大  

轻松消耗100卡热量

以60公斤体重的人而言:

准备三餐

别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。

上楼梯

只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!

下楼梯

只要14分钟,就可以消耗100卡热量。

种植花木

在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。

第一页    上一页    第1页/共2页    下一页    最后页
第01页 第02页 
 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
© 2005- 王朝网络 版权所有