冬季最管用的室内减肥运动
轻松消耗100卡热量
以60公斤体重的人而言:
准备三餐
别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。
上楼梯
只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!
下楼梯
只要14分钟,就可以消耗100卡热量。
种植花木
在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。
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轻松消耗100卡热量
以60公斤体重的人而言:
准备三餐
别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。
上楼梯
只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!
下楼梯
只要14分钟,就可以消耗100卡热量。
种植花木
在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html]首页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html]上一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]下一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]第02页[/url]