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冬季最管用的室内减肥运动

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-29 08:25:47

冬季最管用的室内减肥运动

轻松消耗100卡热量

以60公斤体重的人而言:

准备三餐

别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。

上楼梯

只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!

下楼梯

只要14分钟,就可以消耗100卡热量。

种植花木

在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363147480.jpg[/img][/url]   轻松消耗100卡热量   以60公斤体重的人而言:   准备三餐   别再抱怨家人不帮忙准备三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分钟,就又少了100卡。   上楼梯   只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能的哦!   下楼梯   只要14分钟,就可以消耗100卡热量。   种植花木   在家中种植一些花草,用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作,就能燃烧100卡热量,一举两得的好差事。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]第02页[/url] 
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