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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363147480.jpg[/img][/url] 　　轻松消耗100卡热量 　　以60公斤体重的人而言： 　　准备三餐 　　别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。 　　上楼梯 　　只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦! 　　下楼梯 　　只要14分钟，就可以消耗100卡热量。 　　种植花木 　　在家中种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84834_2.html]第02页[/url]