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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280717082842.jpg[/img][/url] 　　二、在公司 　　1、向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。 　　2、穴道按摩：办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。 　　3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。 　　4、坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_3.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_4.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_2.html][color=#C80211]第02页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_4.html]第04页[/url]