办公室白领四个时段瘦身法

一、上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来

心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤

1、不要和同事有过密私交。 通常朋友是我们在遇到困难时第一个想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的纷争，势必会产生矛盾。平常过密的私交可能会为自己埋下定时炸弹，遇到利益相冲时，甚至会产生严重的

现代人的生活节奏越来越快，这就让竞争的压力也越来越大。即使白领也并不能过得轻松惬意，相反，他们一方面要考虑到自己的进一步发展，同时还必须时刻保全自己的劳动果实，不让他人轻易的抢走。 这让他们活

瘦身妙招1：爬楼梯 受访者：灵灵 S级资本：身高171厘米，体重51公斤，三围34、24、35 瘦身案例：说到瘦身，灵灵表示，其诀窍就是每天爬10层楼梯。“读书的时候由于

嘿，记者试了一下，果真超可乐。上传一张正面照，不一会儿一张独一无二、个人专属的“阿凡达”头像就出来了，超雷人超搞笑。而且一打听，说白领们还玩出花样来了。 一大早，QQ里跳出自己的阿凡

点点头： 站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会

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办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正