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办公室白领四个时段瘦身法

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-08-02 08:37:17

办公室白领四个时段瘦身法

一、上班前

1、早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

2、好好享用早餐:营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好好吃顿早餐,才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

3、一份低脂营养早餐:一份低脂营养早餐其实很容易做的,只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

4、小运动大帮助:出门以后,最好别立刻搭车,可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁,争取每个运动的良机。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709436230.jpg[/img][/url]   一、上班前   1、早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。   2、好好享用早餐:营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好好吃顿早餐,才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。   3、一份低脂营养早餐:一份低脂营养早餐其实很容易做的,只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。   4、小运动大帮助:出门以后,最好别立刻搭车,可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁,争取每个运动的良机。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_4.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85557_4.html]第04页[/url] 
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