夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥(2)
近期的临床研究又证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能有效减轻体重并缩小腰围。大家都知道，牛奶是理想的美容佳品，营养丰富，易被人体吸收，含有高级的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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