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01.夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥
来自国外的最新研究表明，喝牛奶也能减肥，可以让女士们不必采用“自虐”式的节食方法，同样获得美丽与健康。 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分...查看完整版>>夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥02.十条秘籍晚睡也能给你好肤色
早睡早起，当然是值得提倡的美容必修课！可若是遇上过春节守岁、拜年、聚会、玩乐这样的非常欢乐时期，不说午夜休息，恐怕需要通宵熬夜欢庆哦。肌肤保养如何加强，才能让你新年假期每天都有好气色呢？分享十条夜...查看完整版>>十条秘籍晚睡也能给你好肤色03.侯湘婷夏季美白去角质小秘籍
肌肤每天都会自行新陈代谢为什么需要去角质？我们的肌肤每天都会自行新陈代谢，由基底层产生的细胞会慢慢的到达肌肤的表面，然后成为角质层，一般也称为角化哦，皮肤的角化周期通常约为28天，如果新陈代谢正...查看完整版>>侯湘婷夏季美白去角质小秘籍04.最新减肥法 高跟鞋也能瘦腿
导读：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?那你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 瘦腿2妙招瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦...查看完整版>>最新减肥法 高跟鞋也能瘦腿05.神奇!不可思议7秒钟减肥秘籍
七秒减肥法，你有没有听过？其实就是日常生活中的小动作，办公室里，家里，公园里，任何地方只需七秒钟，塑造窈窕曲线！ 上班前减肥从点滴抓起上班前7：00 边刷牙边抬一条腿：一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯...查看完整版>>神奇!不可思议7秒钟减肥秘籍06.巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥
绝对误解：碳水化合物导致发胖!很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了...查看完整版>>巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥07.土豆也能减肥 春夏瘦身新方法
土豆能减肥吗?也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实，土豆脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者。其实土豆是含有大量无机质...查看完整版>>土豆也能减肥 春夏瘦身新方法08.教你如何在睡觉时也能减肥
近年来，随着肥胖问题的愈演愈烈，对于睡眠和肥胖的研究也逐步开展。 睡眠 睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。睡眠的特征包括：...查看完整版>>教你如何在睡觉时也能减肥09.让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条
巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明。纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。花色巧克力：一块15克，含热量105卡。巧克力饼干：一块8克，含热量...查看完整版>>让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条10.减肥神奇招 扎头发也能减肥
澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。使手臂纤细：...查看完整版>>减肥神奇招 扎头发也能减肥

 

 

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